小评来为大家解答以上问题。如何提高手速和灵活度,如何提高手速很多人
08月30日 05:34
(资料图)
1、增加手指的宽度和韧性,用左手食指、中指和无名指同时按压右手食指和中指,左手中指抵住根部,另外两指尽量按压,增加按压的两指宽度。你可以用同样的方法挤压中指、无名指和小指。
2、或者,可以用右手的三个手指挤压左手的手指。
3、增加手指的灵活性,练习滚硬币。可以先在床上练,这样可以拿起来再练。一开始建议用一元面值的硬币。当然,一些古钱币也是不错的选择,但是切记不要太大也不要太小。
4、增加手指的力度和力量,可以锻炼手臂力量。你可能经常会看到一些肌肉男用五指甚至三指支撑身体做俯卧撑,然后集中上半身力量输送到你的指尖进行挤压训练。
5、增加每个手指的独立性,食指和中指用皮筋绑起来,无名指和小指绑起来。除了练琴,他们基本不解绑,即使晚上睡觉也是如此。结果只用了五天,橡皮筋解开后,手指就可以分开活动了。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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